নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১১ : ২২Angana Ghosh

সংবাদসংস্থা, মুম্বই: আজকের যুগে স্বাধীন হওয়ার মূল্য আছে। সে নারী হোক বা পুরুষ। এই স্বাধীনতা আর্থিক, মানসিক দিক থেকেই মূলত। থেরাপিস্টদের মতে, এই স্বাধীনতা বোধ চরম পর্যায়ে গেলে, সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার পথে বাধা তৈরি হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এটি উদ্বেগের কারণও। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, হাইপার-স্বাধীনতা, আত্মনির্ভরতার চরম রূপ হিসাবে পরিচিত। সেক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক, সুস্থ স্বাধীনতা ও হাইপার-স্বাধীনতার পার্থক্য বুঝে নেওয়া।
হাইপার-স্বাধীনতা হল নিজের উপর অতিরিক্ত নির্ভর করা এবং অন্যের উপর কম নির্ভর করা। আপনি যদি অতি-স্বাধীন হন, তাহলে যেকোনও দরকারে অন্যের কাছে সাহায্য চাইতে কুন্ঠা বোধ করবেন। এবং এই মানসিকতার জন্য আপনি সমস্যায় জড়িয়ে যেতে পারেন। সামগ্রিকভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর এই পরিস্থিতি প্রভাব বিস্তার করতে পারে। থেরাপিস্টের মতে, এটি বিষাক্ত স্বাধীনতা নামেও পরিচিত।
উদাহরণস্বরূপ, হাইপার-স্বাধীন ব্যক্তিরা হতাশ বোধ করার পরেও কর্মক্ষেত্রে সাহায্য চাইতে পারেন না। তাঁদের সঙ্গী বা প্রিয় বন্ধুর কাছে অর্থ বা অন্য সাহায্য চাইতে পারেন না। নিজের প্রতি অতিরিক্ত বিশ্বাসের জায়গা থেকেও অনেক সময় কেউ এরকম করেন। অথবা, অতীতে মানুষের কাছে সাহায্য চেয়ে অপমানিত হলেও অনেকে এরকম কুন্ঠা বোধ করেন। এটাই হাইপার-স্বাধীনতা বা আত্মনির্ভরশীলতার একটি চরম রূপ।
সমীক্ষার দাবি অতিরিক্ত আত্মনির্ভরশীল মানুষরা অনেক সময় নিজেদের ভাবনার জন্যেই মুশকিলে পড়েন। বিশেষ করে সম্পর্কে যখন এই ভাবনা আসে "আমি একাই সব পারি" তখনই সমস্যা তৈরি হয়। জুটি হোক বা দাম্পত্য - এটা একটা টিমের মতো। সেখানে একজন হাইপার-স্বাধীন হলেই মুশকিল।
স্বাধীনতা একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য। এমনকি হাইপার-স্বাধীনতারও অনেক সুবিধা রয়েছে। কিন্তু চরম পর্যায়ে নিয়ে গেলে, এই স্বাধীনতা উদ্বেগ এবং একাকীত্বের কারণ হয়ে উঠতে পারে। মনে রাখতে হবে প্রয়োজনে কাছের মানুষের কাছে সাহায্য চাওয়া কোনও দুর্বলতার লক্ষণ নয়। এই ভাবনা আপনাকে মানসিক দিক থেকেও শক্তিশালী করে তুলবে।